認識一個家庭，媽媽是超市的收銀員，而兒子是超市的理貨員，二人不約而同感到肩痛及僵硬，試過不少坊間的偏方也未能真正改善痛症，最後發現二人同是患上肩周炎。究竟什麼是肩周炎，又會如何影響大家的日常工作及生活？讓這篇文章一起帶我們了解！

肩周炎是什麼？

肩周炎又稱「五十肩」或「冰凍肩」，是肩關節附部的軟組織發炎而引致的慢性炎症。

肩周炎的症狀和影響

患者會感到肩關節痛，大幅度移動手臂時會劇痛，手臂向前或側邊無法舉高。

嚴重者更連穿衣服、做家務也有困難，嚴重影響日常生活及工作。

誰容易患上肩周炎？

肩周炎的成因不詳，但某些因素會增加患上的風險，例如：

• 40歲以上
  

• Persons with diabetes
  

• 工作上需要搬運重物
  

• 需重覆性做相同動作的人士
  

理貨員的工作需搬運貨品，亦需重覆性地將貨品提高放上貨架；收銀員則全日重覆同一動作。兩者皆是肩周炎的高危份子。

除了以上提及的職業外，以下人士也容易患上肩周炎。

• 接線生
  

• 打字員
  

• 文職工作
  

• 地盤工作
  

• 速遞員
  

他們需要長期使用電腦，打字時容易令肩部肌肉緊張，辦公室冷氣太凍亦容易令關節受刺激，加重患症的機會。

地盤工作或速遞員，因經常需要搬重物，或重覆同一動作，也要提防患上肩周炎。

患上肩周炎，怎麼辦？

第一：避免維持同一姿勢過久

患者應盡量減少以痛手提重或進行重覆動作，工作時應該間中轉換姿勢，間歇走動或休息一會。日常生活中應避免大幅度扭動肩關節，睡覺時不要側睡壓著痛的一邊。

第二：尋求專業協助

脊醫在處理肩周炎會以手法矯正、超聲波、電療、肌肉伸展、冷敷、熱敷等方法治療。

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資料來源：林福傑 脊骨神經科醫生

香港註冊脊醫

香港執業脊醫協會會員

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