你是否也有這樣的困擾？ 刷牙總是刷不乾淨，牙縫間卡著食物殘渣？ 牙齦紅腫、刷牙流血，口氣也越來越難聞？ 別讓這些口腔問題影響你的生活。 定期洗牙，是維護口腔健康、預防牙周病的重要一環。本篇文章將帶大家一同了解洗牙的正確觀念、流程及注意事項，為你打造全方位的洗牙指南。 

什麼是洗牙？洗牙流程一覽 

洗牙，醫學上稱為「牙結石清除術」，是一種專業、細緻的口腔清潔程序。 

洗牙的流程通常包含以下步驟： 

第一：口腔檢查 

牙醫會先檢查你的口腔狀況，包括牙齒、牙齦、口腔黏膜等，評估是否適合洗牙。 

第二：超音波洗牙 

使用超音波洗牙機，利用高頻震盪撞擊較大塊的牙結石。 

第三：先去小牙石 

牙醫利用刮牙石器快速去除細小的牙石。 

第四：打磨 

牙醫會使用細小的噴砂粒子，清除牙齒表面的色素沉澱和細小牙菌斑，同時保持牙齒平滑。 

第五：鞏固 

最後，牙醫會使用氟化物幫助鞏固琺瑯質。 

洗牙的5大誤解？ 

關於洗牙，許多人存在一些誤解，以下將一一破解： 

迷思一：洗牙會讓牙縫變大？ 

洗牙只是清除原本被牙結石填滿的牙縫，讓牙齦恢復健康狀態。 牙縫變大是牙周病造成的牙齦萎縮，而非洗牙所致。 

迷思二：洗牙會傷害牙齒？ 

正確的洗牙方式不會傷害牙齒。 洗牙是使用超音波震盪或手動器械去除牙結石，不會磨損牙齒表面。 

迷思三：每天都有刷牙，不需要洗牙？

 
刷牙只能清除部分牙菌斑，牙結石一旦形成，就必須靠洗牙才能去除。 

迷思四：洗牙會很痛？

 
洗牙過程可能會有些微痠脹感，但通常不會疼痛。 若有牙周發炎或牙齦萎縮，可能會有些許不適。 

迷思五：洗牙會讓牙齒鬆動？ 

牙齒鬆動是牙周病造成的，洗牙反而能改善牙周狀況，有助於穩固牙齒。 

洗牙的頻率：多久洗一次牙最好？ 

一般建議每半年洗一次牙。 但牙周狀況較差的人，可能需要更頻繁地洗牙，例如每 3-4 個月一次。 牙醫會根據你的個人情況，建議最適合你的洗牙頻率。 

洗牙的注意事項  

洗牙最重要的是選擇專業的牙醫診所，選擇設備完善、衛生條件良好的牙醫診所，並由經驗豐富的牙醫師執行洗牙。 

同時我們也要配合牙醫，誠實告知牙醫師你的健康狀況。 若有心臟病、糖尿病、服用抗凝血藥物等情況，務必事先告知牙醫。 

洗牙後一週內，避免食用過冷、過熱、過酸、過硬的食物。若有牙齦出血、痠痛等不適，可冰敷或服用止痛藥，但若痛感持續就應該回診檢查。 

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