传统观念认为，心肌梗塞是老年人的疾病，年轻人或经常运动的人似乎与之绝缘。然而，近年来，越来越多新闻报导指出，年轻人甚至经常运动者运发生心肌梗塞猝死的案例，引起社会大众的关注。这不禁让人产生疑问：为什么年轻、常运动也会发生心肌梗塞？ 

心肌梗塞 4 高危因素需留意 

心肌梗塞主要是由于冠状动脉阻塞，导致心肌缺血坏死。虽然年龄增长是冠状动脉硬化的重要危险因子，但还有许多其他因素同样会增加心肌梗塞的风险，且这些因素并非老年人专属。 

因素 1 ：遗传 

若家族病史有早发性心血管疾病病史，罹患心肌梗塞的风险也会增加。 

因素 2 ：三高 

高血压、高血脂、高血糖的患者容易增加血管管壁的压力，因此心血管疾病的风险更高。 

因素 3 ：不良生活习惯 

很多人会认为年轻是各种疾病的豁免证，而日常有许多不良生活习惯。例如长期选择高油、高盐、高糖饮食，有吸烟习惯，熬夜等，都是血管堵塞的帮凶。 

因素 4 ：本身血管有病变 

通常若患者本身血管已有病变情况，就犹如不定时炸弹，在运动情况下容易诱发心肌梗塞。但需注意，并非运动造成心肌梗塞，而是患者本身就有相关病况。 

由此可见，心肌梗塞的发生并非单纯由年龄决定，上述这些危险因子，无论年龄大小，都可能对心血管健康造成威胁。 

心肌梗塞的警讯 

心肌梗塞的典型症状是胸口剧烈疼痛，并可能伴随呼吸困难、恶心、呕吐、冒冷汗等。然而，部分患者的症状可能较为轻微或不明显，年轻族群更应提高警觉。 

若出现以下症状，应立即就医： 

• 持续超过数分钟的胸闷、胸痛 

• 疼痛感延伸至手臂、肩膀、颈部、下巴或背部 

• 呼吸急促、喘不过气 

• 不明原因的恶心、呕吐 

• 突然冒冷汗、头晕 

运动导致心肌梗塞？ 

我们在进行运动时，可以遵照以下几个小贴士： 

第一：进行热身 

未充分热身就进行剧烈运动，可能增加心脏负担。 

第二：逐渐提升难度 

切勿一上场就是高强度运动，要知若超过身体负荷的运动，可能导致心脏过度劳累。 

第三：及时喝水 

运动时未适时补充水分，可能导致血液浓稠，增加血栓形成的风险。 

另外，运动其实不会导致心肌梗塞，但的确会让原本就阻塞的血管的血流量更少，因此患者会觉得运动时感觉胸闷、胸痛等症状。 

但适度运动仍对心血管健康有益，仅要留意若有胸闷、胸痛，就一定要考虑进一步检测。 

香港国际心脏专科中心提供全方位的心脏健康服务，我们强调预防胜于治疗，并针对不同族群的需求，提供心脏健康检查及治疗。 

别以为年轻就没有风险！关注心脏健康，从年轻开始。如有任何心脏健康的疑虑，欢迎咨询香港国际心脏专科中心。 
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