慢性肾脏病初期往往无声无息，等到出现症状时，可能已错过最佳治疗时机。有研究指出，高达八成病人在洗肾前一年患有高血压，显示三高（高血压、高血糖、高血脂）与肾脏病息息相关¹。

想远离肾脏病的威胁，除了控制三高、慢性病，戒烟、维持健康体重、避免滥用药物外，更要谨记「泡、水、高、贫、倦」五字诀，及早发现肾脏异常。 

护肾五字诀 

泡： 观察尿液是否有大量泡沫，可能是蛋白尿的征兆。 

水： 注意身体是否出现水肿，特别是眼睑、脚踝等部位。 

高： 定期测量血压，留意是否有高血压的情况。 

贫： 是否容易感到疲倦、头晕、脸色苍白，可能是贫血的症状。 

倦： 是否经常感到疲倦、乏力，即使充分休息也无法恢复。 

若出现以上任何症状，应及早就医检查肾功能。 

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¹台湾卫生福利部9月份焦点新闻。 

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