你是否也有这样的困扰？ 刷牙总是刷不干净，牙缝间卡着食物残渣？ 牙龈红肿、刷牙流血，口气也越来越难闻？ 别让这些口腔问题影响你的生活。 定期洗牙，是维护口腔健康、预防牙周病的重要一环。本篇文章将带大家一同了解洗牙的正确观念、流程及注意事项，为你打造全方位的洗牙指南。 

什么是洗牙？洗牙流程一览 

洗牙，医学上称为「牙结石清除术」，是一种专业、细致的口腔清洁程序。 

洗牙的流程通常包含以下步骤： 

第一：口腔检查 

牙医会先检查你的口腔状况，包括牙齿、牙龈、口腔黏膜等，评价是否适合洗牙。 

第二：超声波洗牙 

使用超声波洗牙机，利用高频震荡撞击较大块的牙结石。 

第三：先去小牙石 

牙医利用刮牙石器快速去除细小的牙石。 

第四：打磨 

牙医会使用细小的喷砂粒子，清除牙齿表面的色素沉淀和细小牙菌斑，同时保持牙齿平滑。 

第五：巩固 

最后，牙医会使用氟化物帮助巩固珐琅质。 

洗牙的5大误解？ 

关于洗牙，许多人存在一些误解，以下将一一破解： 

迷思一：洗牙会让牙缝变大？ 

洗牙只是清除原本被牙结石填满的牙缝，让牙龈恢复健康状态。 牙缝变大是牙周病造成的牙龈萎缩，而非洗牙所致。 

迷思二：洗牙会伤害牙齿？ 

正确的洗牙方式不会伤害牙齿。 洗牙是使用超声波震荡或手动器械去除牙结石，不会磨损牙齿表面。 

迷思三：每天都有刷牙，不需要洗牙？

 
刷牙只能清除部分牙菌斑，牙结石一旦形成，就必须靠洗牙才能去除。 

迷思四：洗牙会很痛？

 
洗牙过程可能会有些微酸胀感，但通常不会疼痛。 若有牙周发炎或牙龈萎缩，可能会有些许不适。 

迷思五：洗牙会让牙齿松动？ 

牙齿松动是牙周病造成的，洗牙反而能改善牙周状况，有助于稳固牙齿。 

洗牙的频率：多久洗一次牙最好？ 

一般建议每半年洗一次牙。 但牙周状况较差的人，可能需要更频繁地洗牙，例如每 3-4 个月一次。 牙医会根据你的个人情况，建议最适合你的洗牙频率。 

洗牙的注意事项  

洗牙最重要的是选择专业的牙医诊所，选择设备完善、卫生条件良好的牙医诊所，并由经验丰富的牙医师执行洗牙。 

同时我们也要配合牙医，诚实告知牙医师你的健康状况。 若有心脏病、糖尿病、服用抗凝血药物等情况，务必事先告知牙医。 

洗牙后一周内，避免食用过冷、过热、过酸、过硬的食物。若有牙龈出血、酸痛等不适，可冰敷或服用止痛药，但若痛感持续就应该回诊检查。 

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