炎炎夏日，到海边玩乐或户外郊游时，面部和皮肤必须做好适当的防晒护理，才可保护皮肤不受紫外线侵害。不过，很多人会忽略头皮和发丝的防晒护理，使头皮因晒伤而导致红肿、痕痒、疼痛、脱皮，甚至引致脱发。 

头皮也会晒伤？ 

头皮也是皮肤的一部份，有研究指头皮是仅次于眼皮最敏感、脆弱且老得最快的肌肤部位。如果在无遮蔽的情况下，让太阳直射头皮超过一小时以上，头皮便很容易晒伤。 

当头皮晒伤后，头皮会先出现头皮屑，这是因为水油平衡的头皮变得干燥，进而产生皮屑脱落，同时代表毛囊营养的输送流程也会受到影响。加上太阳不断蒸发头发的水份，大大损害发质，使头发容易变得干枯毛躁、发色变浅、变幼易断。 

此外，太阳紫外线中的UVA成分也会深入头皮底层，破坏头发中的角质蛋白，让头发变得脆弱，同时使毛囊发炎。当毛囊发炎，皮脂腺受到刺激而不断分泌，让头油失控地增多，久而久之更会堵塞头皮上的毛囊，最终形成脱发。 

怎样预防头皮晒伤？ 

一般拥有正常发量的年轻人，透过茂密的头发，可以物理性阻挡阳光，减低头皮直接受紫外线入侵的机会。但如果头发较短、本来有少许秃发的人士，便少了这层天然的防护，应该做好以下的防晒措施来预防晒伤： 

-避免在早上十时至下午二时期间，阳光最猛烈的时间暴晒 

-戴防晒帽子及撑伞 

-避免待在阳光下过久时间 

-头发稀疏或秃头者，可在头皮位置涂抹少量防晒乳，不需过量，以免堵塞毛囊。 

如头皮不慎晒伤，一般在两星期内皮肤都能自我修复，期间可使用冰袋或冷毛巾敷在晒伤部位上降温，并加强头皮保湿（如涂上芦荟啫喱等）。洗头时应避免使用含有刺激物成份的洗发和护发产品，如果情况持续，应向发理专家求助。 

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