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哺乳後出現胸部下垂?

不少媽媽都會為寶寶餵哺母乳,雖然可以讓寶寶得到最健康的營養,但乳房經歷了產前脹大與產後縮小的過程,再加上寶寶每天經常用力吸吮,胸部很容易就會出現下垂。要如何才能重新恢復胸部線條,改善產後胸部下垂鬆弛的現象?


為什麼哺乳後胸部會下垂?

乳房是由胸大肌和胸壁中間的纖維結構支撐,在正常情況下並不會下垂,但產後乳房脹大加上體重增加,結締組織被撐鬆,一旦停止哺乳,乳腺逐漸萎縮,就容易因為鬆弛而下垂。產後若在短時間內急遽變瘦也會乳房下垂。


下垂程度大致上分3種,分別是輕度、中度和重度3個級別。你可以根據乳頭和乳房最下緣的距離來初步判斷:


輕度下垂 - 乳頭低於乳房最下緣1cm以內;

中度下垂 - 乳頭低於乳房最下緣1~3cm;

重度下垂 - 乳頭低於乳房最下緣大於3cm以上。


有些媽媽認為停止哺乳就能改善下垂情況,但由於乳腺已鬆弛,未必可自然恢復緊緻,因此需要到專業的醫療團隊來判斷採用什麼方法去改善。


最常見的方法是藉由「穿矯型胸罩」、「控制體重」以及「運動鍛鍊胸部」來改善,前兩者可避免乳房結締組織過度鬆弛。至於運動可以針對胸大肌,當胸大肌愈緊實愈可以充分支撐並固定乳房,令乳房變得緊緻。


但如果下垂情況嚴重,或者需要接受隆胸手術才能改善。較受歡迎的方法是微創隆胸手術,以最小的切口為媽媽們提供最舒適,最快的康復速度。比起傳統隆胸方法,微創隆胸手術的傷口只有2.5厘米,大大降低術後感染風險,亦避免難看的疤痕出現。






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