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腰痛腳軟、有夜尿=腎臟差?10個警號透露端倪

現代人生活忙碌,工作壓力大、飲食重口味,再加上熬夜、抽煙、喝酒等不良習慣,都容易導致腎臟健康受損。腎臟是人體重要的排泄器官,負責排泄體內代謝廢物,調節水鹽平衡,維持內分泌環境穩定。一旦腎臟受損,就會出現一系列的健康問題。 


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腎臟差的10大警訊 

數據顯示香港成年人中大約1成患有腎病¹,且早期腎病沒有明顯症狀,極易被忽略。若有以下症狀,便需多加留意自己的身體狀況,建議及時就醫,進行腎功能檢查以作診斷。 

  • 小便帶血 / 茶色尿 等血尿症狀 

  • 小便帶泡沫 

  • 小便混濁 

  • 小便赤痛且頻密 

  • 小便不暢順、困難 

  • 小便排出小沙石 

  • 多尿但尿量減少、夜尿 

  • 腰腹處疼痛 

  • 足踝或眼皮浮腫 

  • 血壓高 

 

預防腎病3步驟 

  1. 養成良好的生活習慣

    養成規律作息,避免熬夜,戒煙限酒,適當運動等,都能讓身體更健康。

  2. 調理飲食

    人體是需要足夠的清水維持運作,因此多喝清水以保持足夠尿量,促進排尿,減少腎臟負擔。同時飲食方面,盡量減少食用辛辣刺激、油膩生冷的食物,過量鹽份、肉類亦要避免。

  3. 定期身體檢查

    腎臟是人體的重要器官,保護腎臟健康刻不容緩。我們應養成良好的生活習慣和飲食習慣,同時定期檢查身體及檢驗小便,可及早發現腎病,早發現、早治療。 


若有糖尿病、腎小球腎炎,包括紅斑狼瘡腎炎、高血壓等疾病,或先天性腎病及有腎病家族病史,患上慢性腎衰竭的機率更高,更需定期體檢。 


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免責聲明:本內容由第三方獨立撰寫,僅為大家提供資訊,並無任何贊助,不能取代專業醫療意見、診斷及治療,亦不代表任何立場。如有任何身體不適,建議及早求醫。 

來源: SC