香港天氣濕熱，加上空氣污染嚴重、使用頭髮造型產品等，每次出街後頭髮都附著灰塵、污垢和細菌，所以洗頭就成為必不缺少的日常護理，令頭皮保持潔淨。雖然天天都洗頭，但你真的懂得如何護理頭髮和頭皮嗎？本篇文章就帶你認識真正六個頭皮保養步驟，每步都要做好，才能令頭皮變得真正健康！ 

平時洗臉也要了解皮膚性質才可以進行下一個護膚步驟，頭皮也是一樣！你要先認識自己的頭皮是屬於哪一種，如乾性頭皮、油性頭皮、中性頭皮、混合型頭皮、皮屑型頭皮等，或是容易受到刺激的敏感性頭皮，每個頭皮洗頭及護理的方法都不一樣的，要認識頭皮可以找髮理專家進行分析和檢查！ 

02挑選適合的洗頭水

認識了頭皮後，就可以選擇相應的洗頭水，如是乾性頭皮就應選乾性適用的洗頭水。不過，市面的洗頭水為了增加售貨，會添加一些香味或其他化學成分，有機會刺激頭皮，選擇的成份應該愈單純、天然更好。 

不同頭皮的選擇： 

油性頭皮—需深層清潔，以清爽為主，去除多餘油脂、角質與化學物堆積。 
 

乾性頭皮—避免使用洗淨力過強的洗髮精，以滋潤為主，讓頭皮保持油脂與水份平衡。 

中性或混合型頭皮—可選擇無化學成份，以溫和清潔為主的洗頭水。 

皮屑型頭皮—需使用能舒緩頭皮搔癢和去皮屑，又可以深層保濕的洗頭水。 

敏感性頭皮 —應以溫和清潔為主，盡量避免刺激頭皮。偶然發炎也可以選擇藥用洗頭水，但不能長期使用，否則會出現抗藥性，如果情況持續應找髮理專家檢查及治療。 

03清潔頭皮與頭髮

洗頭並不是就這樣用洗頭水擠在頭髮上搓洗就可以。你應該在洗頭前先梳頭，將打結處梳開，再從髮根梳到髮尾，把頭髮表面的髒污梳掉。 

然後分兩次清洗，第一次先用溫水洗濕頭髮，再取少量洗頭水在掌心搓至起泡才塗於頭皮搓揉，30秒後即可以用溫水沖頭，可把內層的髒污沖走；第二次也是一樣步驟，但這次要更仔細地清洗頭皮根部，同時按摩頭皮，約1分鐘便可用溫水徹底沖洗乾淨。 

04修護受損髮質

護髮主要是針對最外層的毛鱗片作養護，如果你本來的頭髮已是光澤亮麗，可以不那麼注重。但相反，如果你的頭髮乾燥又開叉，就要好好進行護髮。洗頭後先用毛巾包裹頭髮，然後輕輕地拍打按壓，將水分吸乾，再開始塗抹護髮產品。根據不同的護髮產品（如髮膜、護髮油）也有不同的使用方法，使用前應好好參考說明書。 

05吹乾頭髮

很多人吹頭髮時希望快些吹完，讓吹風機和髮絲及頭皮太接近，高溫會令頭髮受損傷，最好的距離是離頭髮約10~15cm為佳，先吹乾頭皮與髮根，吹到7分乾時可轉冷風吹，再用手指夾住頭髮由髮根往下順吹，頭髮不易有毛躁感、而且更有光澤。

06梳理頭髮

在髮絲還有微濕時，可以木製梳梳頭，以減少靜電。梳頭可以為頭皮進行按摩，促進頭皮的血液循環，有助頭髮保持順滑和健康。 

在家都可以隨時進行頭皮保養

Hair Forest髮森

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要保養頭髮，除了跟隨六個頭皮保養步驟之外，你也可考慮使用低頻激光治療（Low level laser therapy）進行日常護理。透過佩戴內設激光設計的頭盔狀儀器，去刺激毛囊生長毛髮，同時增加細胞新陳代謝，令頭髮更健康亮麗。 

Hair Forest全新推出RGA Laser活髮帽，有2個款式，分別是帽內設有81及272個650nm激光燈頭，低能量激光可以穿透頭髮表層直達頭皮層，有效修補受損毛囊，增加毛囊中的氧分。每天1次，每次8分鐘，即可改善頭皮炎症、頭油、脫髮問題，在家中可隨時隨地進行醫療級的頭髮護理。 

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