「晚上睡覺成日打鼻鼾，仲要無端chok醒？」小心，這可能是睡眠窒息症的警號。不要以為睡眠窒息症離我們很遠，資料顯示在香港，大約有4%的男性及2%的女性罹患睡眠窒息症¹，那睡眠窒息症是什麼？會帶來哪方面的危害？又如何辨別睡眠窒息症？誰是高危群體？一起往下揭曉。

什麼是睡眠窒息症？

睡眠窒息症（sleep apnea）是一種常見但卻經常被忽略的睡眠障礙。

患者在睡覺的時候，上呼吸道會反覆地出現部分或完全阻塞，導致呼吸停止(窒息)或呼吸變淺。這些呼吸暫停可以持續幾秒到幾分鐘，一晚可以發生幾十次甚至幾百次。

為什麼會出現睡眠窒息症？

原因1：阻塞性睡眠窒息症

呼吸道原本就比較窄小，加上年紀導致贅肉或脂肪新增，就容易出現堵塞。部分人可能是呼吸道比較弱，導致維持力度上較弱，容易造成塌陷。

不過阻塞性睡眠窒息的成因很多，過度肥胖、鼻中隔偏移、鼻甲骨或扁桃腺肥大、嚴重鼻敏感、懸雍垂(喉嚨吊鐘)或舌頭阻塞氣道等原因。

原因2：中樞性睡眠窒息症

簡單來說，屬於腦部無法正常傳遞呼吸訊號，從而控制呼吸肌肉，導致呼吸道塌陷。

可能患上中樞性睡眠窒息症的原因，包括心臟病、腦部疾病或創傷、中風、經常驚醒導致呼吸受阻、先天性疾病等的嬰幼兒或成人，部分人因藥物或海拔過高也會短暫出現類似症狀。

不過亦有部分人群，是同時因上面2個原因出現睡眠窒息的情况，稱為混合性睡眠窒息症。

睡眠窒息症的高危人群

如果您屬於以下群體，要警惕自己的睡眠情况：

• 男性

• 停經後的女性

• 歲數大

• 習慣性打鼾

• 脖子粗短

• 肥胖

• 下巴短小或後縮

• 懸壅垂長

• 扁桃腺肥大的人

• 三高患者

• 長期以口呼吸（或鼻過敏患者）

睡眠窒息症的併發症

不夠睡，其實除了影響白天的精神，導致整個人無精打采，長期更可能導致心血管疾病，例如高血壓、冠心病、中風、心臟衰竭等。

而睡不好帶來的代謝疾病風險更高，包括糖尿病、肥胖等；患者也更容易出現其他健康問題，例如抑鬱症、中風、交通意外等。

若問題一直沒有被重視，睡眠窒息最終可能導致睡夢中猝死的悲劇。

不要忽視睡眠窒息症，睡眠窒息症會嚴重影響您的健康和生活質素。如果您懷疑自己可能有睡眠窒息症，請立即去看醫生！及早診斷和治療可以幫助您避免嚴重的併發症。

聯匯專科中心提供全面的專科服務，包括心胸肺外科專科、耳鼻喉科專科、泌尿外科專科、神經外科專科、整型外科專科、外科專科、骨科專科等，更因應需求涵括臨床聽力治療、言語治療、聽覺言語治療，以及臨床心理學治療等。

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¹香港哮喘會，睡眠窒息症的病理及誘因

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