鼻塞是許多人經常遇到的困擾，尤其在轉季或患上感冒時更為明顯。不少人以為鼻塞只是小毛病，休息幾天就會好。然而，長期鼻塞可能預示著更嚴重的健康問題，不容忽視！ 

為何會鼻塞？ 

鼻塞是指鼻腔通道阻塞，導致呼吸不暢。引起鼻塞的原因有很多，除了常見的敏感和傷風外，還包括： 

鼻塞原因1：鼻炎 

鼻腔黏膜發炎，分為過敏性鼻炎和非過敏性鼻炎。 

鼻塞原因2：鼻竇炎 

鼻竇發炎，通常由細菌或病毒感染引起。 

鼻塞原因3：鼻瘜肉  

鼻腔內長出瘜肉，雖然是良性增生，但會阻塞鼻腔通道導致鼻塞。 

鼻塞原因4：鼻中隔彎曲 

鼻中隔是分隔左右鼻腔的軟骨，若彎曲會影響鼻腔的氣流，導致單側或雙邊鼻塞。 

其他因素例如疾病、空氣污染或乾燥等，也會造成鼻子不舒服，進而引起鼻塞症狀。 

長期鼻塞4大影響 

長期鼻塞不僅影響呼吸，更可能引發多種健康問題： 

後果1：睡眠質量降低 

鼻塞導致呼吸不暢，特別在睡覺時候容易打鼾或睡眠呼吸暫停，影響睡眠質量。 

後果2：嗅覺減退 

鼻塞影響嗅覺功能，嚴重更導致嗅覺喪失，降低生活品質。 

後果3：生活質量降低 

長期睡眠不好，容易導致白天嗜睡，日常生活受到影響，更會導致注意力不集中、記憶力下降。 

後果4：增加併發症風險  

長期鼻塞可能引發併發症，如慢性鼻竇炎、中耳炎等，甚至可能導致鼻咽癌惡化。 

日常生活預防措施 

想避免鼻塞，可以從這幾個方式下手。 

方式1：改善生活環境 

注意室内衛生和通風，減少塵蟎、花粉等過敏原，並保持室內空氣濕潤，有助於緩解鼻塞。若天氣寒冷，則應該適當保暖，避免感冒造成鼻塞。 

方式2：改善個人習慣 

勤洗手，避免用手揉鼻子，能減少接觸細菌或過敏源。同時應該戒除吸煙 習慣，避免吸煙導致鼻腔黏膜的刺激和加重鼻塞。 

適當的運動， 增強免疫力，降低患感冒的風險。 

方式3：尋求專業醫生協助 

想要改善鼻塞，最有效的方式是直接找到鼻塞源頭，對症下藥。 

聯匯專科中心耳鼻喉科由經驗豐富的專科醫生主理，專門治療耳、鼻、喉及頭頸部疾病。專業醫療人員會為您仔細檢查，找出鼻塞的根本原因，並提供適切的治療方案。 

別讓鼻塞影響您的生活，立即聯絡聯匯專科中心，預約耳鼻喉科門診，讓我們助您重拾暢快呼吸！ 
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